...
Kjøkkensjef Magnus Häggman kandiserer appelsinbåter, som han skal legge på de ovnsstekte kyllingfiletene. Foto: Marius Fiskum, ANB

Lekkert, lett og lettvint

Det er ingen grunn til å ty til ferdigmat på travle romjulsdager. Lekre måltider kan lages på like kort tid som det tar å steke en frosenpizza, mener kjøkkensjef Magnus Häggman.

Publisert 27.11.2009 kl 13:32 Oppdatert 07.12.2009 kl 09:35

Tips en venn på e-post:

Ovnsstekt kyllingfilet

...

Ingredienser

- 180-200 gram kyllingfilet per person,
- 8 st tomater, 1 st mozzarella (kan erstattes med annen mykost)
- friske urter
- 1 hvitløksfedd,
- 1 gul løk
- 8 skiver bacon (kan erstattes med spekeskinke)
- 2 appelsiner,
- salt og pepper
- 1 dl hvitvin

Fremgangsmåte

- Brun kyllingen i stekepanne med litt olje. Ha på salt og pepper. Fyll kylling med 1-2 mozzarella, friske urter og litt finhakket hvitløk, rull bacon rundt det hele. Legg filetene i en ildfast form og stek dem i stekeovnen på 180 grader omtrent 15 minutter.
- Skrell og filiter appelsin i båter, steik i steikpanne med litt olje, dryss over med litt sukker og la det surre til sukkeret smelter. Legg appelsinbåtene på kyllingfiletene.
- Saus: Finnhakket hvitløk og gul løk surres med litt olje. Tilsett friske urter og hakkede tomater. La sausen koke opp og ha i ca 1 dl vann og 1 dl hvitvin. La den koke på lav varme. Smaksett med salt pepper og litt sukker. (Kan bruke tomat på boks).
- Pommes Chateau: Kutt opp kokte poteter med skall i båter. Pensl dem med litt olje. Smaksett med salt og pepper, hvitløk og timian.

- Tidsbruk ca 20-30 min.


For mange innenbærer julahøytiden noen hektiske arbeidsdager mellom jule- og nyttårsfeiringen.

– Men det bør ikke være noe hinder for å lage spennende romjulmåltider, sier Häggman som synes det er liten grunn til å satse på ferdigmat selv om romjulsdagene blir litt hektiske.

– Folk tror ofte det er vanskeligere å lage mat enn hva tilfelle er. Med litt forberedelser går det veldig greit å lage svært god mat i løpet av 20 minutter, sier kokken.

Torsk og kylling

Magnus Häggman har plukket ut to retter han mener passer fint for de fleste i en travel romjulstid. Den første retten, er ovnsstekt kyllingfilet med mozarella og friske urter, surret i bacon. På toppen av filetene legger han kandiserte appelsinbåter. Til kyllingen lager han tomatsaus med hvitløk og urter, samt pommes chateau.

Den andre retten han mener passer på romjulsbordet, er en urtebakt seifilet med gorgonzola-saus. Som tilbehør bruker han kokte poteter og grønnsaker.

– Etter noen dager med ribbe og annen tung, fet julemat er dette fine alternativer. Til fiskeretten kan du også velge andre typer hvit fisk, for eksempel torsk, forklarer kjøkkensjef som har nettopp denne fiskeretten på menyen på sin egen restaurant: «Store Norske Fiskekompani» i Tromsø.

Lett og kjapt

Inne på restaurantkjøkkenet går det unna. Kjøkkensjefen gjør kyllingfiletene og tilbehøret ferdig på et drøyt kvarter. Noe som er fullt mulig for folk hjemme også – med litt planlegging, mener kokken.

– Når maten er ferdig ser det veldig avansert ut. Men egentlig er det så lett at en tiåring kan få det til.

Häggman mener det er relativt små ting som gjør forskjellen mellom en vanlig, litt kjedelig rett og en spennende rett.

– Dette er jo egentlig bare en kyllingfilet og en boks med hakkede tomater. Men med små grep blir retten langt mer spennende. Appelsinene er en vri som gir retten både syrlighet og sødme. Det er det lille ekstra som høyner denne fileten, sier han.

Lag fisken riktig

På restauranten jobber Häggman aller mest med fisk. Han mener det er en hovedfeil som går igjen hos folk flest når de lager fisk hjemme.

– De fleste tilbereder fisken for lenge slik at den kokes i stykker. Det er viktig å følge med på fisken slik at den blir akkurat passe tilberedt, sier han.

Fisken skal ikke stekes eller kokes for kort, men heller ikke for lenge.

– Vi får ofte tilbakemeldinger fra gjester som i utgangspunktet ikke liker fisk, som sier at den fisken de har fått her, falt i smak. Det skyldes blant annet at den er riktig tilbredt. Hvis den er det, skal det være litt motstand når du biter i den.

Våg å prøve

Kjøkkensjefen mener det skal svært lite til for å gjøre «vanlig» mat mer spennende. Folk må bare tørre å prøve.

– Mange er kanskje litt for redde for å gjøre feil, men mat blir langt mer spennende om man tør å se litt bort fra oppskriften. Det skal ikke så mye til for å gi retten det lille ekstra, sier Häggman. – Oppskriften er bare en rettledning. Tilpass det du lager til din egen smak.

Og selv om tiden ikke bestandig strekker til, mener kjøkkensjefen «skikkelig» mat er å foretrekke foran ferdigmat.

– Hvis man planlegger litt, kan det være gøy å lage mat hjemme, ikke minst nå i jula, fastslår kjøkkensjefen. (ANB)

...

Hjerte for rødt

Bolig Hun har rødt gulv, røde vegger og turkise stoler. Iris Mårdalen (42) er ikke redd for å sette farge på tilværelsen.

Les mer


...

En ekte nissefar

Jul Syns du det er mange julenisser i huset? Møt mannen som har 25.000 av dem. Les mer



...

Kalkun i oppvaskmaskin

Bolig Kalkunen er blitt en stadig vanligere gjest på norske kjøkken i løpet av jule- eller nyttårshelga. I år bør du tilberede den i oppvaskmaskinen! Les mer


...

Mor bestemmer menyen

Jul Tradisjonsmaten står sterkere i jula enn ellers og folk har et sterkere forhold til pinnekjøtt enn til ribbe. Les mer


...

Håp selv om kokken svikter

Jul Nå er det håp selv om julekokken står hjelpeløs foran komfyren. Ring nødtelefonen og ribba er reddet! Les mer


Hva spiser du?

Hva spiser du på julaften?

Svineribbe
Pinnekjøtt
Kalkun
Lutefisk
Skinkestek
Torsk
Pizza Grandiosa
Annet

Din stemme er registrert

Avsluttet

Antall stemmer: 2014


Julegaver

Hvor mye bruker du på julegaver?

0-500 kroner
500-1000 kroner
1000-2000 kroner
2000-3000 kroner
3000-4000 kroner
4000-5000 kroner
5000-6000 kroner
6000-7000 kroner
7000-8000 kroner
8000-9000 kroner
9000-10000 kroner
Mer enn 10000 kroner

Din stemme er registrert

Avsluttet

Antall stemmer: 823


Julefeiring

Feirer du jul alene?

Ja, det gjør jeg
Nei, jeg feirer med familien

Din stemme er registrert

Avsluttet

Antall stemmer: 651



TIPS OSS

Telefon: 74 83 95 00
SMS: sbtips til 2097
MMS: sbtips til 2097
E-post: redaksjonen@bladet.no

KONTAKT OSS

Telefon: 74 83 95 00
E-post: redaksjonen@bladet.no
Stjørdalens Blad, Torgkvartalet, 7500 Stjørdal

ANNONSER

E-post: annonser@bladet.no
Salgssjef:Bjørn Renolen
Mediekonsulent: Kjersti Thyholt
Mediekonsulent: Heidi Kristin Horgøien

ANSVARLIGE

Sjefredaktør: Kjell-Ivar Myhr
Nettansvarlig: Lars Sørnes
Redaksjonssjef: Jon Håkon Slungård
Redaksjonssjef: Bjørnar Sandvik

Redaktøransvar
Redaktøransvar
Innholdet i utskriften er vernet etter åndsverklovens regler.
Utskriften er kun til privat bruk og kan ikke benyttes på annen måte.
Kopiering eller spredning av innholdet krever avtale med rettighetshaver eller Kopinor.